אבירם זיאת מאמן כושר (צילום: אבי נועם )
אבירם זיאת מאמן כושר (צילום: אבי נועם )

אבירם זיאת מאמן לאורח חיים בריא ויוזם אתגר התזונה והכושר מבית הרבלייף

"מי שלוקח ברצינות את האתגר רואה מהפך קטן בתוך שבועיים. זה בא לידי ביטוי בערנות, בחוסר עייפות, ולצידה מורגשת תחושת שובע ואנרגיה בגוף", אומר אבירם זיאת מאמן כושר ויוזם מהפכת ''אתגר התזונה והכושר מבית הרבלייף'' שסחפה את הרשתות החברתיות

פורסם בתאריך: 23.12.19 13:56

ודאי נתקלתם לאחרונה בפרסומים השונים שרצים מפה לאוזן וברשתות החברתיות אודות מהפכת "אתגר התזונה והכושר מבית הרבלייף", אתגר המבטיח ומקיים תוצאות בתוך 90 יום בלבד, כשאת תחילת המהפך ניתן לראות כבר לאחר השקילה הראשונה, לאחר עשרה ימים. התמונות של לפני ואחרי קרעו את האינסטגרם והפייסבוק בשנה האחרונה, ועכשיו הגיע הזמן לבדוק מקרוב מה פשר התופעה שסחפה המונים מכל קצוות ישראל. במסגרת האתגר, שבראשו עומד אבירם זיאת, בעברו שוער בבית"ר ירושלים, מלווים אנשי מקצוע מתחום התזונה והכושר את המשתתפים, ירושלמים מהעיר ומהפרברים הופכים אותם ליחידה אחת ומנצחת עם מטרה משותפת, ומוודאים שילכו בדרך הנכונה שתוביל אותם לשינוי מוחלט באורח החיים שלהם. זה מתחיל מהחשיבה, ובא לידי ביטוי גם במעשים. אחרי 3 חודשים התוצאות בדרך כלל לא מאכזבות. אבירם מספר "כל מי שמתחיל את האתגר ולוקח אותו ברצינות, רואה מהפך קטן כבר תוך שבועיים ימים. זה בא לידי ביטוי בערנות. פתאום העייפות כבר לא קיימת, ולצידה מורגשת היטב תחושת שובע ואנרגיה בגוף.

אבירם, בתוך כל ההצלחה המסחררת, יש לך סיפור הצלחה מיוחד שאתה גאה בו במיוחד?

"למען האמת, אני גאה בכל אלו שהגיעו אליי, הפנימו את המסר שהתזונה לפני הכל ויצאו לדרך חדשה שהובילה אותם לרכוש מלתחה חדשה בתוך 90 יום, לאור הירידה באחוזי השומן והחיטוב בגופם. ואם אתה רוצה סיפור אחד בלבד, יש בחור בשם אושר, שהגיע אליי במשקל 111 קילו, ולא ממש האמין בעצמו. הוא היה חסר ביטחון והשתוקק לשינוי. עבדתי איתו בהתאם לשיטה – 80% תזונה, 20% כושר, והתוצאות לא איחרו להגיע. אושר ירד במשקל בצורה דרמטית, אחוזי השומן שלו צנחו, ההיקפים הצטמצמו ואחוז הנוזלים בגוף גדל. התחושה האישית שלו השתפרה פלאים, החיוך ואורח החיים החדש התקבל באהבה גם על ידי אמא שלו, הייתה ממש שמחה. הייתי כל כך גאה מאושר מהמהפך של אושר, לא יודע איך להסביר אבל כל סיפור הצלחה שכזה, נותן לי תחושת סיפוק כאילו אני זה שירד במשקל. במקרה הזה אושר גרם לי הרבה אושר".

אבירם זיאת מאמן כושר (צילום: אבי נועם )

אבירם זיאת מאמן לאורח חיים בריא (צילום: אבי נועם )

בנוסף לתכנית התזונה אבירם מקיים אימוני כושר לנרשמים. האימונים מתקיימים פעמיים בשבוע בדרך כלל באולמות, בפארקים ציבוריים ועוד. אחד הדברים הכיפיים בתהליך הוא הדינאמיות, כשבאתגר משנים את הלוקיישן מפעם לפעם כך שהמתאמנים נהנים גם מחוויה אורבנית ומהנה בנוסף לספורט. התגובות אגב, מדהימות. מדי פעם אבירם בעצמו מפרסם אותם ברשתות השונות. אז אתם רוצים להיכנס לכושר, ורוצים לרדת במשקל, להרגיש בריא יותר, רעננים וצעירים, קחו את זה צעד אחד קדימה. מה עושים? קובעים פגישה טלפונית, מגיעים להערכת בריאות ללא עלות וללא התחייבות, במהלך הפגישה אתם עוברים בדיקה גופנית מקיפה הכוללת שקילה וניתוח מצב – אחוז שומן בגוף, מסת שריר, אחוז נוזלים בגוף ומידות היקפים, ולאחר מכן צוות המומחים יבנה לכם תכנית ייעודית בהתאם למדדים שלכם. בכל עשרה ימים תוזמנו לשקילה, כדי לוודא שהתכנית אכן מתקדמת כמצופה. בכל עת ישנו גורם מקצועי מהצוות שזמין לכל שאלה, בקבוצת הוואטסאפ, בטלפון או בפייסבוק. היחס האישי לכל אחד ואחת מוביל לדרבון מקסימלי ולכך שיש גורם מפקח ומבקר לכל פעולה, מארוחת הבוקר ועד שתלכו לישון.

אבירם מוסיף: "אחת המטרות העיקריות של האתגר היא להגביר את המודעות לאורח חיים בריא, ולשאוב כמה שיותר אנשים פנימה לעולם נפלא ובריא זה. יותר ספורט, זה אומר פחות אלימות. ספורט מביא איתו ערכים מצוינים, הנאה, אהבה, חיבור בין אנשים ואוכלוסיות ועוד". גם מבחינה חברתית יש יתרונות. "יש חבר'ה מצוינים, כן, גם זה חשוב. במהלך האתגר נוצרות חברויות אמיתיות וזה מקל על חלק מהמשתתפים את ההתמודדות והופך את הכל למהנה".

אבירם זיאת מאמן כושר (צילום: אבי נועם )

אבירם זיאת מאמן כושר (צילום: אבי נועם )

איך באמת שומרים על קשר בין כל חברי האתגר?

"יש לנו קבוצת וואטספ וגם קבוצת פייסבוק, שתי קבוצות אדירות. יש שם מתכונים מיוחדים, אימונים אישיים, שיתופים של השייקים ובקבוקי הקוקטייל. כולם נשארים בעניינים ומזכירים אחד לשני מה לקחת, מעודדים, ובסך הכל זה כיף אחד גדול".

אז מה הסוד הגדול שלכם?

"היחס המיוחד, הזמינות התמידית, האכפתיות המקסימלית והחיבוק החם שהלקוחות מקבלים מאיתנו – כל אלו יחד מהווים את הכוח לעמוד במשימה. בנוסף, המוצר שלנו מנצח. הרבלייף מציגה תכנית עם מקסימום מרכיבי תזונה במינימום קלוריות, מה שמבטיח תוצאות מעולות במינימום זמן.".

אתם מוכנים לאתגר? שיהיה בהצלחה!

 

כתובת: רחוב האומן 9, תלפיות, ירושלים (מתחת לאולמי לה-בל)

לפייסבוק: Aviram Ziat

לאינסטגרם: aviram_ziat


כתבה שיווקית


 

אולי יעניין אותך גם

תגובות

🔔

עדכונים חמים מ"כל העיר"

מעוניינים לקבל עדכונים על הידיעות החמות ביותר בעיר?
עליכם ללחוץ על הכפתור אפשר או Allow וסיימתם.
נגישות
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר