"אין מה לעשות, זה הגיל", אני אומרת לאלי כהן בתחילת שיחתנו, וממהרת לפרוש בפניו את רשימת מכאוביי: גב כואב, ברכיים נוקשות, מפרקים צורבים. אבל הוא מהסה אותי מיד: "זו טעות לחשוב כך. הגיל הוא רק נתון כרונולוגי – לא גזירת גורל. עם תרגול יומיומי ונכון, אפשר לעבור כל גיל בלי כאבים – ולהחזיר את השנים אחורה. פשוטו כמשמעו, וזה המסר העיקרי שחשוב לי שיעבור מהכתבה הזו".
כדי לחדד היטב את המסר, כהן – או כפי שהוא מוכר לתלמידיו בכינוי "אלי הדרקון" – משתף בסיפור אמיתי מהחיים. לפני כחמש שנים, בשעות אחר הצהריים של יום אביבי נעים, טיילו להן שתי אחיות בשנות ה-60 לחייהן בשבילי שמורת הסטף בירושלים. אלא שעבור אחת מהן – המבוגרת בחמש שנים מאחותה – הטיול הסתיים בפציעה: היא מעדה, קרעה את הרצועה הצולבת בברך וסבלה מכאבים עזים. אבל כיום, חמש שנים אחרי, לא רק שאין זכר לפציעה, אלא שמצבה הבריאותי, כושרה ושמחת חייה טובים לאין ערוך מאלה של אחותה הצעירה. תוהים איך זה ייתכן, ובכן התשובה היא שיטת "צ'י קונג דרך הדרקון" מייסודו של אלי הדרקון.
"הגוף צריך כל הזמן אתגר, והאתגר צריך להיות נכון". אלי הדרקון (צילום: נועה גת)
מהייטק לריפוי
אלי הדרקון הוא מורה ותיק לצ'י קונג וטאי צ'י, שפיתח את השיטה הייחודית מתוך שילוב של ידע עמוק, ניסיון חיים אישי והתמחות ברפואה סינית. את דרכו המקצועית החל בכלל בעולם ההייטק, כמנהל פרויקטים בחברת אורנג'-פרטנר. במקביל לעבודתו בהייטק, עוד מגיל 18, נהג לתרגל טאי צ'י, כי האמין באיכויות הפנימיות שהתרגול העניק לו לאורך חייו: שיווי משקל מנטלי, יכולת הכלה ופתיחות תודעתית.
לפני כ-20 שנה הוא בחר לעשות תפנית חדה בקריירה, עזב את תחום ההייטק ופנה לעיסוק מלא בהוראת טאי צ'י וצ'י קונג. תחילה, עוד ניסה לשלב את התחום עם עסק עצמאי לייעוץ תקשורתי, אך בהמשך הבין שייעודו הוא להקדיש את כל כולו לעולם התרגול והריפוי. "הבנתי שאפשר לשלב בין שיווק מהלב לשליחות מקצועית אמיתית", הוא אומר.
את שיטת "צ'י קונג דרך הדרקון", פיתח אלי הדרקון בעקבות מסע אישי של שיקום מכאבי גב קשים, שנגרמו לו לאחר תאונת דרכים. סדרת תרגילים שפיתח לעצמו הובילה להחלמה מלאה – ולאחר מכן החליט להעביר את התורה הלאה לאלפי אנשים – הן באמצעות סדנאות פרונטליות והן בקורסים אינטרנטיים.
דרקון פורש כנפיים – מתוך מסע הדרקון (צילום: אביב פרץ ענן גדול)
תבונת הגוף והמטמון של הדרקון
לצד קורסים פרונטליים, אלי הדרקון פתח בשנים האחרונות פלטפורמה דיגיטלית בשם "המטמון של הדרקון" – הכוללת מינוי חודשי, גישה לקורסים, תרגולים קצרים, שיעורי זום חיים והקלטות. "הייעוד שלי הוא להנגיש לאנשים ידע ומסגרת תרגול, כי אני מאמין שכל אחד ואחת מאיתנו, עם הנחיה נכונה, יכולים לטפח בריאות גופנית ונפשית יוצאת דופן", הוא אומר. "לכל אחד מאיתנו יש חיבור לתבונה אינסופית שכל הזמן מרפאה ומצמיחה אותנו, וזה לא רק כאבי גב. התפקיד שלנו הוא לתת לתבונה הזו את התנאים ואת הכלים כדי שהיא תעבוד. כדי שהגוף האנושי ימשיך לצמוח, להתפתח ובעקבות זה גם לרפא את עצמו, הוא צריך כל הזמן אתגר, והאתגר צריך להיות נכון. האתגר צריך להיות בריא. האתגר לא צריך לשבור, האתגר צריך לבנות, והאתגר שאני נותן לתלמידים שלי הוא גם אתגר גופני שבונה את הגוף באופן נכון ומייצר הרמוניה ואיזון בגב ובכלל במפרקים, ובדרך הזו אנשים מרפאים את עצמם מכאבי גב, כאבי ברכיים, כאבי צוואר וכאבים נוספים, כי הגוף חוזר להיות חיוני".
תרגול לכל גיל ולכל מצב
אלי הדרקון מעביר כיום שיעורים פרונטליים בסטודיו שכור ברחוב שלומציון המלכה 18 בבניין האחים ישראל בירושלים, לצד קורסים בזום עם יותר מ-100 משתתפים וקורסים אינטרנטיים לשיקום הגב, חיזוק הכליות ויציבה נכונה. תלמידיו הם לרוב בני 55 עד 70, אך משתתפים בהם גם צעירים יותר ומבוגרים יותר – בני 80 ומעלה. "השיעורים בירושלים אינם שיקומיים", הוא מדגיש, "הם מיועדים לכל מי שרוצה להחזיר לגוף את הגמישות והחיוניות, לשמור על בריאות תפקודית ולצמוח גם בגיל מתקדם".
בתל אביב מעביר אלי הדרקון קורס של שנתיים להכשרת מדריכי צ'י קונג בשיטת "דרך הדרקון", שזהו כבר המחזור התשיעי שלו. "אני רואה בקורס הזה שליחות אמיתית, שכן בוגרי המסלול הופכים למדריכים ומעבירים את השיטה לקהלים חדשים בכל רחבי הארץ ובמקביל גם מעצימים את עצמם", ועבור אלי הדרקון, כאמור, צ'י קונג הוא לא רק מענה לבעיות אורתופדיות, אלא דרך חיים שלמה, לחיזוק הגוף, לריפוי פנימי, לאיזון נפשי ולהתחדשות תפקודית".
שיעור בקורס להכשרת מורי צ'י קונג – דרך הדרקון (צילום: נועה גת)
גוף, אנרגיה, תודעה
לדברי אלי הדרקון, מה שמייחד את שיטת דרך הדרקון הוא השילוב של שלושה רבדים – גוף, אנרגיה ותודעה. השיעורים כוללים תרגול פיזי מדויק, חקירה של יציבה והליכה, עבודה על טונוס שרירי וגמישות, ולצד זה – גם טיפוח התנועה האנרגטית של הצ'י והרפיה תודעתית דרך נשימה, תשומת לב ומדיטציה. "כדי לאפשר לתבונה האינסופית שיש בכל אחד מאיתנו לרפא ולהצמיח אותנו כל הזמן, אנחנו צריכים להתפתח בשלושה רבדים – גוף, אנרגיה ותודעה", הוא מסביר, "והתרגול שאני מלמד כולל את שלושת הרבדים הללו. ברובד הגופני – אנחנו עובדים על איזון מפרקים, שיקום הגב והגברת הגמישות; ברובד האנרגטי – אנו מחזקים את כוח החיים (הצ'י) ומשפיעים על תפקוד האיברים הפנימיים. וברובד התודעתי – אנו משנים דפוסים, מרגיעים את הנפש ופותחים מקום לשמחה, יצירה והנאה".
רוצים להישאר מעודכנים?
ללמוד בקצב שלכם – גם מהבית
המינוי ב"מטמון של הדרקון" מאפשר להשתתף בשני שיעורי זום בשבוע, לצפות בהקלטות ולתרגל מהבית ומכל מקום, גם למי שעמוס בשגרה. "בכל שיעור אני מעביר ידע ותרגילים מגוונים – וגם את העקרונות שמאחוריהם, כדי שהמתרגלים יוכלו להמשיך להתפתח גופנית, אנרגטית ותודעתית. זה הרבה יותר מאשר רק לחקות תנועות", אומר אלי הדרקון.
מקלחת צ'י (צילום: נועה גת)
אחת מתלמידותיו של אלי הדרקון אמרה לו פעם: "מה שיפה זה שלא צריך לסבול כדי להרגיש טוב, כי התרגול ממש כיפי", ועל כך הוא אומר: "אכן, לצד השפעה גופנית ברורה, התרגול מעניק גם תחושת רוגע פנימי ושקט נפשי. החיים הם התרגול הכי טוב, ולכן אני מלמד גם תרגילים קצרים של רבע שעה בלבד, שאפשר לשלבם בזמן שטיפת כלים, בהליכה, בנהיגה או לפני השינה, ובכוחם לחולל שינוי של ממש".
פנסיה תפקודית – השקעה בתנועה
את עיקרון השיטה מסביר אלי הדרקון באמצעות המושג "פנסיה תפקודית" – השקעה גופנית יומיומית שמניבה תפקוד טוב יותר גם בגילאים מתקדמים. "אנחנו לא חייבים להיכנע לתפיסה של 'זה הגיל'. ההזדקנות כשלעצמה איננה הגורם היחיד לכאב או נוקשות. פעמים רבות מדובר בהרגלים שגויים שהשתרשו לאורך השנים – וניתן לשנות אותם. כשמחזירים לגוף תנועה ויציבה נכונה, הוא יודע לרפא את עצמו".
ואם נחזור לרגע לסיפור שפתח את הכתבה על שתי האחיות, אז יש לו המשך: האחות שנפלה ומתרגלת את שיטת "צ'י קונג דרך הדרקון", כיום, בגיל 65, היא יוצאת לטרקים ברחבי העולם. לעומתה, אחותה הצעירה – שלא נפלה ומעולם לא תרגלה – התקשרה לאחרונה לאלי הדרקון וביקשה להתחיל לתרגל: "אני מרגישה שאני מחלידה מיום ליום, ואני רוצה להרגיש כמו אחותי", אמרה לו.
שיעור צ'י קונג דרך הזום במסגרת המטמון של הדרקון
לאלי הדרקון חשוב להדגיש: "אם אתם סבורים שאחרי שתעשו מינוי, בריאותכם תשתפר כבמטה קסמים – אז אתם טועים. כדי להגיע לתוצאות צריך גם לתרגל – לפחות שיעור אחד בשבוע וכן כמה דקות נוספות מדי יום. פגשתי מאסטרים סינים בני 80 ויותר שנעים כמו ילדים – וזו לא אגדה", הוא אומר לסיום. "כל אחד יכול לחוות שיפור דרמטי באיכות החיים. לא צריך ללמוד קונג פו כל החיים. כמה חודשים של תרגול נכון – והגוף חוזר להיות חיוני, חזק וגמיש. זו איכות חיים הרבה יותר משמעותית מכל רכב חדש או חדר נוסף בבית".
ליצירת קשר עם אלי הדרקון, לחצו כאן >>>
ואפשר גם בוואטסאפ: 054-5452760
לאתר "דרך הדרקון", לחצו כאן >>>
לקבלת 7 ימים מתנה במטמון של הדרקון, לחצו כאן >>>
להרשמה לשיעור התנסות בירושלים, לחצו כאן >>>
להגשת מועמדות לקורס להכשרת מורי צ'י קונג דרך הדרקון, לחצו כאן >>>
הסטודיו בירושלים: שלומציון המלכה 18, בניין האחים ישראל
אורלי בר-קימה, תל אביב יפו
אלי מורה נהדר, מעמיק ומעורר השראה. ממליצה מאוד ללמוד אצלו. אני למדתי איתו שנתיים והוסמכתי בבית הספר שלו כמדירכת צ'י קונג, אמצתי את אמנות הצ'יקונג בחיי, ומזה כשנתיים גם זוכה ללמד ולהעביר את הידע והחוויה המרפאה לתלמידי באזור תל אביב.