חיפוש - רותי המאמנת

הדרך הבטוחה לצאת מדכדוך החורף עוברת במסלול הריצה הכי קרוב לבית

התרחקנו מאוד מהטבע ומהמזון הבסיסי והנקי שלנו – שכחנו לכבד יצורים חיים אחרים

הרבה יותר מאופניים או כל ספורט אחר – ריצה היא הספורט הכי משתלם שיש, והנה רק 5 סיבות

הגיע הזמן לעשות קצת חשבון נפש עם הגוף שלנו – הנה חמש המלצות לשנה חדשה ובריאה יותר

אנחנו לא מפסיקים לאכול גם כשאנחנו שבעים – ויש לזה סיבה. התזונאית אורית שמש ממליצה על הדרך הבטוחה לאכול טוב בחגים ובכל זאת לא לעלות במשקל

הדרך לבטן חטובה עוברת בסלון או בפארק ליד הבית שלכם ושלכן – שימו פליי ותשכבו על השטיח או הדשא, יש לי תחושת בטן שזה ייקח ממש כמה דקות

קיקבוקסינג, יוגה קידס או אולי טניס שולחן – איך באמת יודעים שבחרנו הכי טוב לילדים?

בסנטרל פארק הירושלמי, בתוך השכונות או בין העננים? 5 מסלולי הריצה הכי טובים שיש בעיר והסביבה

מה כל כך מרתיע אותנו בלהתאמן בחום הזה – חולצה מוכתמת בזיעה? ריחות גוף מודגשים? קבלו 5 טיפים שיעזרו לכם להמשיך בשגרת האימונים גם בחום הזה

לפעמים זה נראה כמו משימה בלתי אפשרית – ג'אגלינג של הכל יחד, ובכל זאת – איך יש כאלה שמצליחות ומצליחים לדחוס גם זמן ריצה בתוך כל מרוץ החיים הזה?

רק שתדעו שאנחנו שומעים אתכם – אם אתם מאותם האנשים שבכל פעם כשאתם רואים מישהו רץ ומזיע ברחובות אתם זורקים הערה צינית בשקט, או לא, הטור הזה הפעם הוא בשבילכם

בשבועיים האחרונים עבדתי במכביה וצפיתי מהצד ברמה הגבוהה של חלק מהספורטאים מחו"ל. אז איך אפשר להצמיח בארץ ספורטאים וספורטאיות אולימפיים?

הטור של רותי המאמנת | קובי ביטון מבית הכרם, מנכ"ל אלרוב שדרות ממילא, רוצה לכבוש את תחרות האיירונמן בתקופת אימונים של תשעה חודשים בלבד. האם זה אפשרי? "אני רוצה לחצות גבול חדש של סיבולת; אני נהנה מהאימונים ומהזמן שלי עם עצמי לחשוב בשקט"

הטור של רותי המאמנת | ביטי דויטש, 30, אמא לחמישה ילדים מהר נוף, קטפה את המקום הראשון בחצי מרתון ריגה, לטביה. בשיחה עם "כל העיר" היא מתארת: "אני מאוד שמחה לייצג את ישראל המדינה שלי בצורה כל כך חיובית"

הטור של רותי המאמנת | צעיר ירושלמי הותקף באלה על ידי אלמוני בעת ריצה בפארק המסילה – בשיחה עם "כל העיר" הוא מתאר: "פתאום הוא הניף אלה וחבט בי פעמיים או שלוש בצידו הימני של הראש, צעקתי עליו שיפסיק בעודי מדמם"

בסנטרל פארק הירושלמי, בתוך השכונות או בין העננים? רותי המאמנת ממליצה על 5 המקומות הכי טובים שיש בעיר והסביבה שרק מחכים שיעשו בהם פעילות גופנית

מזג האוויר הנעים נמשך – בשלישי יהיה היום החם ביותר בשבוע, וברביעי צפוי מהפך. לתחזית ירושמיים המלאה

בחינוך, בספורט, במוזיקה ובקידום צעירים: קהילת "נשארים בירושלים" מעניקה השנה לראשונה אות ל-10 ירושלמיות וירושלמים מובילים במגוון תחומים