תוכנית "עיר ללא אלימות" הפועלת תחת המתנ"ס והעירייה, קיימה במהלך השבועיים האחרונים, כחלק מאירועי חודש המאבק נגד אלימות כלפי נשים, סדנאות העצמה והגנה עצמית לנשים של עמותת "אל הלב". הסדנאות כללו מתן כלים להתמודדות עם אלימות לסוגיה: מצד מכרים וזרים, במרחב הציבורי ובמעגלים חברתיים, הטרדות מילוליות, אלימות רגשית, תקיפה פיזית ופגיעות מיניות.
בנוסף, משתתפות הסדנאות קיבלו הדרכות משולבות בנושאים של מיומנויות פיזיות ורגשיות, מתוך הבנה שטכניקות פיזיות אינן יכולות להיות המענה היחיד במצבים מורכבים של הפרת גבולות. יש צורך בהבניית ערך עצמי באופן שיאפשר לנשים לעמוד על זכותן להציב גבולות בריאים, באסרטיביות ובביטחון, תוך נקיטת מדיניות של אי-הסלמה ויציאה ממצבי סיכון.
הסדנאות כללו אימון ותרגול, כאשר על פי מחקרים, לימוד דרך הגוף מעצים מאוד, מוביל לשיפור בפרמטרים רבים ולהטמעה אפקטיבית. הנשים נהנו מהסדנה וקיבלו כלים רבים.
תחיה גץ קוג'ינסקי, מנהלת תוכנית "עיר ללא אלימות" במעלה אדומים: "אנו רואים חשיבות רבה בהעלאת המודעות ובמתן כלים להתמודדות באלימות נגד נשים, ולכן יצרנו בחודש האחרון מגוון אירועים שתושבי העיר יכלו לקחת בהם חלק".
