חג כושר ושמח: ארבע קושיות על כושר וחג שמח
מי לא רוצה להיות בכושר? כושר גופני הוא היכולת שלנו לעמוד במשימות הפיזיות שחשוב לנו לבצע. שרירים חזקים, מערכת נשימה יעילה, סיבולת גבוהה של הלב וכלי הדם, מפרקים גמישים, קואורדינציה ושיווי משקל, מרכיבים את הפאזל השלם של הכושר הגופני שלנו. כל אחד ממרכיבים אלו משפיע, בהיבט הפיזי, על היכולת לעמוד בציפיות שלנו מעצמנו. כל […]