גל החום החריג הפוקד בימים אלה את הארץ ויגיעו לשיאו היום (רביעי) כשבירושלים הטמפרטורה תטפס ל-41 מעלות (!) כשגל החום הרותח ימשך עד ליום שישי ורק בשבת צפויה הקלה. מזג האוויר הלוהט מביא עימו לא רק עומס חום כבד, אלא גם סכנות בריאותיות ממשיות ובראשן מכת חום והתייבשות. מדובר בתופעות שעלולות לגרום לתסמינים חמורים ואף לסכן חיים, במיוחד בקרב ילדים, קשישים, נשים בהריון וחולים כרוניים.
ד"ר עודה עלאם, רופא מומחה במוקד לרפואה דחופה (מלר"ד) של מאוחדת בירושלים, מסביר את הסכנות הצפויות בעומס החום החריג והרותח אפילו לחודש אוגוסט: "מכת חום נגרמת כתוצאה מחשיפה מרובה לשמש במשך מספר שעות ללא הגנה ומבלי לשתות נוזלים במידה מספקת. מכת חום באה לידי ביטוי בכאבי ראש חזקים, חולשה, בחילות והקאות. ישנן מדרגות במכת חום: קלה, בינונית ומסכנת חיים. מכת חום קלה – תתבטא בכאבי ראש חזקים, בלי חום גבוה והטיפול בה יהיה שתייה מרובה והכנסת נוזלים לגוף. מכת חום בינונית – תביא איתה גם חום גבוה ומכת חום קשה – תגרום גם לערפול הכרה, על כן חשוב מאוד להפנות אדם במצב זה באופן מידיי לקבלת טיפול רפואי דחוף בבית החולים שם הוא יטופל בנוזלים ובאיזון המלחים בדם".
ד"ר עודה עלאם, מלר"ד מאוחדת ירושלים (צילום: פרטי)
באילו טמפרטורות ישנה סכנה למכת חום?
"מכת חום לא נוצרת באופן ישיר בגלל הטמפרטורה אלא בגלל חשיפה מרובה לשמש ללא הגנה. כמה שעות בלי שתיה, בלי כובע מצחייה וללא שתיה מספקת, יגרמו למכת חום ולכן יש לנקוט משנה זהירות".
מה ההבדל בין הסיכון למכת חום אצל ילדים ולמבוגרים?
"עבור מבוגרים וילדים בריאים, שהות ממושכת בשמש לא בהכרח תגרום להם למכת חום מה גם שהיכולת של הגוף להתאושש אחרי מכת חום אצלם עם נוזלים היא פשוטה יותר. לעומת זאת, מבוגרים/קשישים בגילאי 70+, עם מחלות רקע של לב וריאות ושנוטלים תרופות, עשויים לקבל מכת חום גם עם שהות של חצי שעה בשמש ללא הגנה ובלי שתיית נוזלים מספקת, והסיכוי שלהם לסיבוכים יהיה גבוהה מאוד. מכת חום קשה אצל אוכלוסייה מבוגרת עשויה לגרום לפרכוסים ולסכנת חיים".
איך מונעים מכת חום?
"חשוב להקפיד על שתייה מרובה של מים. הכמות המומלצת לכל האוכלוסיות בימי שרב היא בין שניים לשלושה ליטרים ליום. בנוסף, חשוב להקפיד על שהות במקומות מוצלים, חבישת כובע ומריחת קרם הגנה ימנעו ברוב המקרים מכת חום ויש להקפיד על שימוש בהם".
רוצים להישאר מעודכנים?
ממשרד הבריאות נמסר בהודעה לעיתונות כולל דרכי התגוננות והנחיות מפני גל החום: "משרד הבריאות קורא לציבור להקפיד ולהימנע ככל האפשר משהיה בחוץ ומחשיפה לחום ולשמש. יש להקפיד לשתות מים בתדירות גבוהה ללא קשר לרמת הפעילות, ולהימצא, ככל האפשר, במקומות ממוזגים. יש להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי. המשרד ממליץ לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות, להימנע משהייה בחוץ בימים אלו. בכל שהיה תחת כיפת השמיים, מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים ולמרוח קרם הגנה עם SPF 30 לפחות.
משרד הבריאות מזכיר כי אין להשאיר תינוקות, ילדים, קשישים, חסרי ישע ובעלי חיים ברכב ללא השגחה. בנוסף, אין להשאיר בעלי חיים בחוץ ובמבנה ללא מים וללא טמפרטורה סבירה.
יש לשים לב כי בעומס חום קיצוני תיתכן אפשרות לפתח מחלות חום כמו מכת חום, המתרחשת כאשר הגוף לא מסוגל לקרר את עצמו בסביבה החמה. הסיכון לפתח תסמיני מחלת חום גבוה יותר בגיל המבוגר, בגילאי 0-4, בנשים בהיריון, בחולים במחלות לב וכלי דם, באנשים הסובלים מהשמנת יתר, בחולים במחלות כרוניות אחרות ובעיקר נשימתיות, במטופלים בתרופות מסוימות, ובעת מחלה חריפה או התייבשות.
במקרה של הופעת סימנים כמו טמפרטורת גוף גבוהה מ-39.5 מעלות צלזיוס, עור אדום, חם ויבש (ללא הזעה), דופק מהיר, כאב ראש חזק (ו/או הרגשה של "דפיקות הלב" בראש), סחרחורת, בחילה, כאב בטן, הקאות, בלבול וירידה בהכרה – יש להתקשר למוקד חירום ולקבל טיפול רפואי באופן מיידי. עד להגעת העזרה יש להישאר באזור קריר ומוצל ולדאוג לקירור הגוף. חשוב ביותר: במכת חום – אסור לתת לנפגע לשתות! הטיפול בנוזלים יעשה על ידי הצוות הרפואי".
תגובות