חודשי הקיץ והחופש הגדול מזמנים עבור ילדי ירושלים אפשרויות בילוי רבות בקייטנות, בים, בבריכות ובטיולים משפחתיים. אולם, מניסיונן המקצועי של רופאות המחוז, תקופה זו מאופיינת בעלייה חדה ומדאיגה במקרים של תאונות ביתיות, פציעות רכיבה, התייבשויות, טביעות, הרעלות מזון ותגובות אלרגיות מורכבות. כדי לאפשר לילדים לעבור את החופשה בשלום ולמנוע ביקורים מיותרים במרפאות ובחדרי המיון, ד“ר ורד ישראלי, המנהלת הרפואית של כללית מחוז ירושלים, יחד עם ד"ר חנאן נמוז, מנהלת תחום רפואת הילדים במחוז, מציגות את שבע הסכנות המרכזיות בקיץ ואת דרכי התמודדות עמן:
1. סכנת טביעה שקטה: טביעה מהווה את אחת מסיבות התמותה המובילות בילדים בקיץ, והיא עלולה להתרחש בתוך שניות ספורות גם במים רדודים, בבריכות ביתיות, בגיגיות או בנחלים. חשוב לזכור שילד טובע שוקע בשקט ואינו צועק לעזרה. ההמלצה היא לקבוע מבוגר אחראי קבוע להשגחה ללא הסחות דעת של טלפון נייד, לשמור על מרחק נגיעה מילדים צעירים, לזכור שאביזרי ציפה אינם מחליפים השגחה, ולהעדיף רחצה בחופים ובבריכות עם מציל.
2. מכת חום והתייבשות: ילדים מאבדים נוזלים במהירות ואינם מזהים תמיד תחושת צמא. יש לשים לב לסימני אזהרה כגון עייפות, חיוורון, ישנוניות, כאבי ראש, הקאות, עור חם, שפתיים יבשות או ירידה במתן שתן. למניעה, יש להציע מים לעיתים קרובות באופן יזום, להימנע מפעילות בשעות החמות, להלביש בגדים קלים ובהירים, ולעולם לא להשאיר ילד ברכב סגור.
3. כוויות שמש ומשטחים לוהטים: בקיץ הישראלי לא רק קרינת השמש מסוכנת, אלא גם מתקני משחק, מגלשות, חול ומשטחים סינתטיים שמגיעים לטמפרטורות גבוהות הגורמות לכוויות בתוך שניות. מומלץ למרוח קרם הגנה עם 30 SPF לפחות בכל שעתיים, להשתמש בכובעים רחבי שוליים, לבדוק פיזית ביד את חום המתקנים טרם המשחק, ולהעדיף פעילות בשעות הבוקר או אחר הצהריים.
4. הרעלות מזון ומחלות מעיים: חום גבוה מאפשר לחיידקים להתרבות במהירות. מזון שעומד מחוץ למקרר בפיקניק או בבריכה עלול לגרום להרעלה, ויש להיזהר במיוחד ממזונות רגישים כמו דג נא, חומוס ומוצרי חלב. יש לשמור על המזון בקירור עד להגשתו, להקפיד על שטיפת ידיים, ובמקרה של שלשולים או הקאות להקפיד על שתייה מרובה למניעת התייבשות.
ד"ר ורד ישראלי (צילום: ארנון בוסאני)
ד"ר חנאן נמוז (צילום: כללית מחוז ירושלים)
רוצים להישאר מעודכנים?
5. עקיצות יתושים ותגובות אלרגיות: אצל חלק מהילדים עקיצות עלולות לפתח תגובה מקומית חריפה או אלרגיה מורכבת. מומלץ להשתמש בדוחה יתושים המותאם לגיל הילד, ללבוש בגדים ארוכים בערב באזורים מועדים, ולמנוע הצטברות מים עומדים סמוך לבית. במקרים של קוצר נשימה, נפיחות בפנים או קושי בבליעה, יש לפנות מייד לטיפול רפואי דחוף.
6. פציעות וחבלות ממשחקי קיץ: החופש מביא עמו עלייה במספר השברים והחבלות. חובה לחבוש קסדה בכל רכיבה על אופניים או קורקינט, ומומלץ להשתמש במגני ברכיים ומרפקים. יש ללמד את הילדים לחצות כביש רק לאחר ירידה מוחלטת מהכלי, ולנהל השגחה צמודה במגרשי משחקים ובפארקי מים.
7. היפוך יום ולילה: שינוי הרגלי השינה, בילוי שעות ארוכות מול מסכים ויקיצה בשעות לא קבועות משפיעים לרעה על מצב הרוח, הריכוז, התיאבון ומערכת החיסון של הילד. מומלץ לשמור ככל האפשר על שעות שינה קבועות, לצמצם שימוש במסכים לפני השינה, לשלב פעילות גופנית יומיומית ולהקפיד על ארוחות מסודרות.
תגובות