ברחבי ירושלים פועלים כיום כ-20 קבוצות הליכה לגיל השלישי. במסגרת פרוייקט נרחב של המחלקה לגיל השלישי בעיריית ירושלים בשיתוף אגף ספורט והמינהלים הקהילתיים. חברים עשרות גברים ונשים בגילאי 55 ומעלה שנהנים ללכת בצוותא ולשפר את מצבם הגופני. בשנתיים האחרונות שודרגה והורחבה הפעילות וכיום פועלות בנוסף קבוצות להליכה נורדית. המודעות לעיסוק בפעילות גופנית ושילובה בשגרה היומיומית הופכת חשובה יותר ויותר. מחקרים בתחום הבריאות בגיל השלישי גילו קשר ישיר בין עיסוק קבוע בפעילות גופנית לבין שמירה על בריאות טובה, הארכת תוחלת החיים, שיפור איכות החיים ויכולת תפקוד עצמית טובה יותר. בגיל השלישי ישנה חשיבות רבה לשמירה על מדדי בריאות תקינים, עיצוב עמוד השדרה, חיזוק העצמות ומניעת אוסטפורוזיס. הליכה מבוקרת בקבוצת הליכה מלווה במדריך וקבוצה הוכחה כפעילות גופנית אפקטיבית ותורמת לשיפור ההרגשה החיובית ושדרוג הכישורים החברתיים.
קבוצות ההליכה וההליכה הנורדית מתנהלות במועדונים ובמרכזים לגיל השלישי במנהלים הקהילתיים ברחבי העיר, בליווי ובתמיכה של רכזי גיל השלישי ורכזי ספורט. התכנית כוללת הכשרת מתנדבים המהווים נאמני הליכה המובילים את קבוצות ההליכה ומערך השתלמויות לאורך השנה.
לפרטים נוספים והצטרפות למועדוני הליכה:
אתי אברהם טל' 6298135/6 ,02-6295880
