העיניים הן מהאיברים החשובים והרגישים בגופנו, וחשוב לשמור עליהן.
מספר צעדים פשוטים יסייעו לנו לשמור על ראייה טובה ולמנוע מחלות עיניים:
1. אל תעשנו: מחקרים הראו כי מעשנים בהווה ובעבר נוטים לפתח ניוון מקולרי בשיעורים גבוהים בהרבה מאנשים שמעולם לא עישנו. מעשנים נמצאים גם בסיכון מוגבר לפתח קטרקט.
2. הרכיבו משקפי שמש: אור שמש ישיר מחיש התפתחות קטרקט. משקפי שמש מסייעים למנוע נזק ברשתית, מגנים על העור העדין, מונעים קמטים בעור וסרטן העור סביב העין.
3. אל תשפשפו: מחקרים מראים כי שפשוף יתר של העין גורם לדלקות עפעפיים, מחליש את עדשת העין החיצונית, מזיק לקרנית ועשוי לגרום לפגיעה באיכות הראייה.
4. הפחיתו מאמץ: פעולות שונות כגון עבודה רציפה מול מחשב גורמות לעייפות העין ולכאבי ראש. מומלץ לעשות הפסקות בפעולות אלו ולפעול על פי כלל 20-20-20: פעם בעשרים דקות הסיטו את המבט ממסך המחשב, מקדו את מבטכם בעצם כלשהו הנמצא במרחק 20 מטר מכם, למשך 20 שניות. אם עייפות העין נמשכת, מומלץ להגיע לבדיקת ראייה.
- להורדת האפליקצייה של "כל העיר" באנדרואיד
- להורדת האפליקצייה של "כל העיר" באייפון
- מדריך העסקים הגדול של ירושלים
- הטיפ השבועי של שערי צדק
5.הקפידו להגיע לבדיקת עיניים תקופתית: גילוי מוקדם של מחלות כגון גלאוקומה וניוון מקולרי, העשויות לגרום אף לאבדן ראייה, מאפשר טיפול יעיל יותר.
6. הרכיבו משקפי מגן: אם אתם משתמשים בחומרים מסוכנים או עוסקים בפעילות הגורמת להתזת שבבים בעבודה או בבית, הרכיבו משקפי מגן כדי למנוע פציעות העלולות לסכן את הראייה באופן בלתי הפיך.
![המרכז הרפואי שערי צדק (צילום: דוברות שערי צדק)](https://www.kolhair.co.il/wp-content/uploads/2017/08/המרכז-הרפואי-שערי-צדק-צילום-דוברות-שערי-צדק-300x157.jpg.webp)
המרכז הרפואי שערי צדק (צילום: דוברות שערי צדק)
מידע נרחב על רפואת עיניים יוצג ביום שישי, 16 בפברואר, 9 בבוקר, במסגרת "שישי בריא בשערי צדק". פרטים באתר בית החולים.
תגובות