פורים שוב בפתח וילדינו כבר משתוקקים לשפע הממתקים ממשלוחי המנות. לא שהם צריכים את החג כדי לאכול ממתקים, אך בשונה מבדרך כלל, כמות הממתקים הינה גדולה משמעותית. כדאי לקחת בחשבון שבהרכבת משלוחי המנות יש לנו מחויבות לבריאות הילדים שלנו וגם של אחרים. לכולנו כבר ידוע כי רוב הממתקים מזיקים לבריאות השיניים, אז מה ניתן לעשות כדי למזער את הנזק?
מה בעצם הבעיה עם ממתקים? ההנאה ממאכלים מתוקים מובנית במוחנו, שכן המוח יכול להתקיים אך ורק על סוכר בסיסי. עם זאת, אנחנו לא היחידים שתלויים בו לצורך קיום החיים. חיידקי העששת מפרקים את הסוכר לצורך ייצור אנרגיה והתרבות וכתוצר לוואי של פירוק הסוכר, מופרשות חומצות המאכלות את חומר השן. ככל שיהיה לחיידקים יותר סוכר ולאורך זמן רב יותר, כך הם יתרבו יותר ויפרישו יותר חומצות. ההרס הבלתי הפיך שייגרם לשיניים גורם לכאב משמעותי לילד וצורך בטיפול.
זה אצלכם בידיים
אז המסקנה היא שצמצום משך החשיפה לסוכר הוא אחד המרכיבים העיקריים במניעת המחלה. המלצות להרכבת משלוחי מנות:
• בחרו לשים מוצרים פחות דביקים ועם פחות סוכר, כך יפחת הסיכוי שאלו יידבקו לשיניים ויהוו מאגר מזון לחיידקים לאורך זמן ממושך.
• העדיפו חטיפים שיישטפו יחסית בקלות עם מים.
• עודדו את ילדיכם לשתות מים תוך כדי ולאחר האכילה.
• הקפידו להוסיף למשלוחי המנות סוכריות ומסטיקים ללא סוכר, אשר גם יגבירו הפרשת רוק מבורכת.
הרוק מכיל באופן טבעי מינרלים כגון סידן וזרחן המחזירים לחומר השן את מה שאבד בהתקפה החומצית, ורכיבים נוספים הפוגעים בחיידקים. הגברת זרימת הרוק באמצעות מסטיקים וסוכריות ללא סוכר מסייעת בשטיפת שאריות ממתקים וחיידקים ממשטחי השיניים ומנטרלת את החומציות שנוצרה.
רוצים להישאר מעודכנים?
צחצוח שיניים חשוב, אבל לא מיד
על אף הדעה הרווחת שיש לצחצח מיד לאחר אכילת הממתקים, אין זה מומלץ. ההסבר הוא שלאחר החשיפה למזון ובעיקר לסוכר, רמת החומציות בפה עולה כתוצאה מפעילות החיידקים ומחומציות המזון עצמו. צחצוח בתנאים חומציים גורם לשחיקה מוגברת של חומר השן ובעצם עלול להזיק לשיניים. לכן, כדאי להמתין עם פעולת הצחצוח עד חצי שעה לאחר האכילה. עם זאת, בילדים מעל גיל 6, ניתן להשתמש מיד לאחר האכילה במי פה המכילים פלואוריד, אשר מחזק את חומר השן בפני תוצרי החיידקים. צחצוח סדיר פעמיים ביום עם מברשת ומשחה יסייע במניעת הצטברות רובד חיידקים על השיניים ויפחית את הסיכוי לנזק.
שיני חלב – למי אכפת?
הנחה מוטעית היא כי השיניים הנשירות ("שיני החלב") מתחלפות גם ככה ולכן אין טעם להשקיע מאמץ רב מדי בלשמר אותן. שיני החלב אומנם ינשרו בסופו של דבר, אך נזק לשיני חלב יכול לגרום לכאבים חזקים לילדים ואף לנזק לשיניים הקבועות המתפתחות בסמוך. לעיתים אנו שוכחים שחלק משיני החלב צריכות לתפקד עד שהילד מגיע לגיל 12-13. גם שיניים קבועות, כאלו שאמורות להישאר עם הילד כל חייו, מתחילות לבקוע בגיל 6 וגם הן חשופות לנזקי העששת שבצריכת ממתקים מרובה.
לסיכום
בחירת המוצרים שתכניסו למשלוח מנות תשפיע רבות על בריאות הפה של ילדיכם. ניתן כיום לשתף בקבוצת הוואטסאפ של הורי הגן או בית הספר את כוונתכם לקנות לצורך משלוחי המנות מצרכים שאינם מזיקים לשיניים ולהשפיע בכך גם על בחירתם של הורים אחרים. חשוב ביותר להגיע עם ילדיכם לביקורת שגרתית אצל רופא השיניים. בכך, לא רק שתמנעו מהם סבל מיותר מכאבי שיניים, אלא גם תרגילו אותם לאורח חיים דנטלי בריא הכולל בדיקות שגרתיות, גם ובמיוחד כשלא כואב. הרופאים גם ידריכו אתכם כיצד לצחצח ובאיזו משחה, כדי להעניק לילדיכם את הטוב ביותר, כפי שאתם שואפים בכל תחום, גם בתחום היגיינת הפה.
אלה
נכון מאוד!