רותי זינדל-אוכמן

(מימין עם כיוון השעון) )סכר בית זית, פארק המסילה, גן סאקר (צילומים: רותי זינדל-אוכמן, לילך שי)

רותי המאמנת | תמונת מצב: מסלולי הריצה החסומים בירושלים

הסיוט של הרצים בירושלים – במסלולים המרכזיים בעיר, שמשמשים את הולכי הרגל, רוכבי האופניים והרצים, מתבצעות בימים אלו עבודות תשתית נרחבות. כך זה נראה בשטח

קובי ביטון במהלך האימונים (צילומים: ניר עמוס ותמיר בוגין)

להתאמן לתחרות איירונמן ב-9 חודשים – תכירו את הפן הנוסף של מנכ"ל ממילא קובי ביטון

הטור של רותי המאמנת | קובי ביטון מבית הכרם, מנכ"ל אלרוב שדרות ממילא, רוצה לכבוש את תחרות האיירונמן בתקופת אימונים של תשעה חודשים בלבד. האם זה אפשרי? "אני רוצה לחצות גבול חדש של סיבולת; אני נהנה מהאימונים ומהזמן שלי עם עצמי לחשוב בשקט"

רותי זינדל-אוכמן בקילומטרים האחרונים במרתון ולנסיה 2019 (צילום: עמית נאמן)

"בגיל 16 היה לי מאמן שקבע שאני צריכה לרדת במשקל" | הטור האישי והחושפני של רותי המאמנת

סיפורה המזעזע של האתלטית האמריקאית מארי קיין הזכיר למאמנת הריצה הירושלמית רותי זינדל-אוכמן את החוויות שהיא עברה לפני כ-20 שנה: "הגבלתי מאוד את הצריכה הקלורית שלי עד למצב שבו איבדתי את הווסת"

יובל לסטר קידר ז"ל, סיום חצי מרתון טבריה 2019 (צילום: אלבום פרטי)

"גדול מהחיים": פרידה עצובה מיובל לסטר קידר ז"ל, בן 40 במותו

יובל לסטר קידר ז"ל, מהדמויות המוכרות בקהילת הרצים בירושלים, נפטר במפתיע לפני כחודש. אשתו וחבריו מספרים ל"כל העיר" על האיש שאיבד את שתי ידיו ועינו אך היה נחוש שלא לוותר: "הוא התמודד עם הרבה אתגרים, אך לא נשבר לרגע"

פארק המסילה (צילום: אוליבייה פיטוסי)

רותי המאמנת | החשש של הרצות במסלולים בירושלים: כיצד ניתן לשפר את הביטחון האישי?

רוצות לרוץ בטוח: איך זה מרגיש להיות אישה שבסך הכל רוצה לצאת לריצה בחוץ, מה אפשר לעשות כדי לקדם את תחושת המוגנות וכיצד העירייה והמשטרה צריכות לפעול בנושא?

ביטי דויטש, השבוע בקייפטאון (צילום: Jodi Cannon and Dani Deitz)

ביטי דויטש ניפצה שיא אישי במרתון קייפטאון: "אני כל כך גאה לייצג את מדינת ישראל"

הרצה מירושלים, ביטי דויטש, ששברה השבוע את שיאה האישי במרתון קייפטאון, מתארת בשיחה עם "כל העיר": "הרגשתי הרבה אהבה ותמיכה מחבריי הישראלים, וגם מיהודים מכל העולם, שעוקבים אחר המסע שלי"

אביב - אתגר הטניס (צילום: רותי זינדל אוכמן)

רותי המאמנת | 5 אתגרים לסוף החופש הגדול – צפו בווידאו

רגע לפני שהחופש מסתיים: זה הזמן לקום מהספות/כורסאות/מיטות ולבצע את אתגר הקפיצה בחבל, אתגר המסירות, אתגר שיווי המשקל, אתגר המטקה ואתגר 5 דקות ריצה. שתהיה שנה נפלאה, בריאה וספורטיבית

אולימפיאדת הילדים ברוסיה (צילום: רותי זינדל-אוכמן)

רותי המאמנת | בין אולימפיאדת הילדים ברוסיה לבין תרבות הספורט שצריך לטפח בקרב הנוער בארץ

רותי זינדל-אוכמן חזרה מאולימפיאדת הילדים ברוסיה עם מסקנה אחת ברורה – לטפח את תרבות הספורט ולתקצב אותה באופן רציני – הגיע הזמן שנבין את הכוח ואת ההשפעה שיש לפעילות גופנית ספורטיבית על בני הנוער

ביטי דויטש (צילום: פרטי)

החרדית הירושלמית שניצחה חצי מרתון בינלאומי: "כל הריצה שיננתי 'עם ישראל חי'"

הטור של רותי המאמנת | ביטי דויטש, 30, אמא לחמישה ילדים מהר נוף, קטפה את המקום הראשון בחצי מרתון ריגה, לטביה. בשיחה עם "כל העיר" היא מתארת: "אני מאוד שמחה לייצג את ישראל המדינה שלי בצורה כל כך חיובית"

פארק המסילה - ירושלים (צילום: ארנון בוסאני)

מכות באלה: יצא לג'וגינג בפארק המסילה והותקף על ידי אלמוני

הטור של רותי המאמנת | צעיר ירושלמי הותקף באלה על ידי אלמוני בעת ריצה בפארק המסילה – בשיחה עם "כל העיר" הוא מתאר: "פתאום הוא הניף אלה וחבט בי פעמיים או שלוש בצידו הימני של הראש, צעקתי עליו שיפסיק בעודי מדמם"

🔔

עדכונים חמים מ"כל העיר"

מעוניינים לקבל עדכונים על הידיעות החמות ביותר בעיר?
עליכם ללחוץ על הכפתור אפשר או Allow וסיימתם.
נגישות
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר
הורידו את האפליקציה
לחוויה מהירה וטובה יותר